Yoga und Langlaufen

Yoga und Langlaufen + Yoga Langlaufen + Yoga + Yoga in Österreich 
Langlaufen + Yoga und Langlafen in Österreich + Yoga Langlaufen + 
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Yoga und Langlaufen im Mariazeller Land

Im Mariazeller Land ist die Natur noch sehr gut erhalten, dass spricht für einen guten Erholungswert. Im Winter ist es die reine und frische Luft der wir beim Langlaufen begegnen werden. Die schneebedeckten Berge um die Langlaufstrecken und trotzdem weite Sicht im Tal. Das Hotel in dem wir wohnen werden und Yoga praktizieren, liegt mitten in Mariazell und ist sehr Zentral von den Langlaufloipen entfernt. Es ist auch möglich Alpin schi zu fahren, da die Bürgeralm zu Fuß in etwa 5-10 Minuten erreichbar ist. Der Blick durch die lange Fensterfront im obersten Stockwerk, dem Yoga Raum des Hotels, geht über die Berge und die nahe Hügellandschaft. Neben dem Yoga Raum gibt es auch die Sauna zum Relaxen.

Yoga und Langlaufen

Eine ideale Kombination im Winter, Langlaufen in unberührter Natur, Schnee je nach Wetterlage und anschliessend zum Ausgleich eine angenehme Yoga Stunde. Die sportliche Betätigung in der frischen Luft und der Ausgleich vom Yoga helfen uns Spannungen und Stress abzubauen. Wir kommen der Natur und dabei uns selbst wieder näher, dass bewirkt in uns innere Ruhe und Zufriedenheit.

Die Yoga Stunden sind sowohl Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, es gibt in der Früh eine Yoga Stunde und am Abend, jeweils ca. 90 min. Wer Langlaufen lernen möchte oder keine Langlaufschi besitzt, sollte dies rechtzeitig bekannt geben, um Trainer und Schiverleih zu organisieren.

OrtMariazellerland, Hotel Kirchenwirt

Termin: 16.01.- 19.01.2014

Kosten  ab € 280,-
Kursbeitrag inkl. Unterkunft (Übernachtung und Frühstück)
Nicht inkludiert Mittag-, Abendessen, Hin- und Rückreise (Mitfahrgelegenheit oder Bus öffentlich)

Frühbucherbonus von € 20,- bei Buchung bis Ende November 2013

Tagesablauf Yoga und Langlaufen

Erster Tag

17.00 Ski und Ausrüstung ausleihen (wenn nicht mitgebracht)
18.00 Yoga im Seminarraum 
19.30 kleines Abendessen
21.00 gemeinsamer Abend Atmung, Meditation oder Mantrasingen

Zweiter und dritter Tag

7.30 Yoga
9.00 Frühstück
10.00-11.00 Abfahrt zum Langlaufen
Mittagessen unterwegs oder im Hotel
16.00 Ruhezeit
18.00 Yoga
19.30 kleines Abendessen
21.00 gemeinsamer Abend Atmung, Meditation oder Mantrasingen
Letzter Tag
7.30 Yoga
9.00 Frühstück
ca.11.00 Abfahrt zum Langlaufen letzter Tag, Ski Ausrüstung wieder abgeben

Dieser Ablauf stellt ein vorläufiges Programm dar, je nach Wetter und Wunsch der Teilnehmer!!

Mitnehmen für Yoga: Bequeme Bekleidung(Baumwolle), Hausschuhe oder Dicke Socken,
Decke und eventuell auch eine Matte

Bitte gib an, ob Du eine Ausrüstung für Langlaufen brauchst und ob du einen Trainer für Langlaufen benötigst, ist nicht im Preis inbegriffen!

Weitere Info und Anmeldung

Info@yoga-studio.at oder 004369919678010 Herr Anton Enne

Bitte angeben: Name, Adresse, Telefonnummer, Zimmerwunsch Doppelzimmer oder Einzelzimmer, Skiausrüstung?

Anmeldung: Ist gültig mit 50% Anzahlung der Kosten, Rest bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn.

Stornobedingungen: ab 14 Tage vor Kursbeginn 20%, 1 Woche vor Kursbeginn 50%,
am Tag des Kursbeginns oder nicht erscheinen 100% des Kursbetrages.

Anmeldeschluss 15.12.2013

 

Yoga in den Yoga Ferien und Langlaufen

Am Donnerstag kommen wir ab 14.00 in Mariazell an. Wer sich eine Ausrüstung für Langlaufen bestellt hat sollte diese vor 18.00 in Empfang nehmen. Um 18.00 ist Treffpunkt im Yoga Seminarraum im letzten Stockwerk. Wer Matten oder Kissen für die Yoga Stunden benötigt, sollte mir dies auch mindestens eine Woche vor den Yoga Ferien mitteilen, dann werde ich entsprecht viele Matten und Decken bzw. Kissen für Yoga und Meditation mitbringen. Am ersten Abend gibt es nach der Begrüßung der erste Yoga Stunde im Yoga Gruppenraum, danach gehen wir gemeinsam zum Abendessen und lassen den ersten Ferien Tag ausklingen. In der Früh am zweiten Ferien Tag beginnen wir um 7.30 mit Pranayama, wer noch etwas länger schlafen möchte und den Ferien Tag etwas später beginnen möchte kann um 8.00 zum Yoga in den Yoga Gruppenraum nach kommen. Nach der Yoga Stunde in der Früh gibt es Frühstück, da stärken wir uns das Langlaufen. Um 11.00 werden wir zu den Langlauf Loipen aufbrechen ca. 10-20min. vom Hotel entfernt. Am Nachmittag nach dem Langlaufen, kann an diesem Ferien Tag eine Pause eingelegt oder die Sauna benützt werden. Um 18.00 gibt es dann die nächste Yoga Einheit im schönen Yoga Raum und danach gehen wir wieder Abendessen. Der Ferien Tag wird dann mit einer Meditation abgeschlossen. Frühes Schlafengehen ist wichtig, da der Tag mit Yoga und Langlaufen entspannt müde macht.

Am Sonntag, dem letzen Ferien Tag gibt es der Früh noch eine Yoga Stunde im Yoga Raum und nach dem Frühstück konnen wir nochmal auf die Langlauf Loipe und beschliessen so die Yoga Ferien und Langlaufen.

Yoga Einheit 

Die Yoga Stunden in diesen Yoga Ferien sind so ausgelegt, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene in Yoga teilnehmen können. Es gibt verschiedene Variationen im Yoga, die dies möglich machen.

Langlaufen

Ein Langlauf Trainer muss vorbestellt werden, genauso wie eine Langlauf Ausrüstung, ist beides nicht im Preis inbegriffen.

Ich freue mich auf Ihr Kommen zu Yoga Ferien und Langlaufen.

Ihr Yogalehrer Anton Enne

??? Yoga und Langlaufen  ??? Yoga Griechenland  ???  Yoga und Wandern ???